شوربات للرجيم .. الشوربات الصحية تساعد في جهود إنقاص الوزن الزائد
يظن الكثيرون أن النظام الغذائي لفقدان الوزن الزائد يجب أن يكون نظام غير محبب للنفس وفقير بالمكونات وغير شهي،
15 May
26 Aug
طريقة عمل سلطة اصابع الكابوريا بطريقة صحية
نوع الطبق سلطة الصعوبة سهلة مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 0 دقيقة الأفراد 4 أشخاص المقادير
20 Apr
افرازات المهبل Vaginal discharge
افرازات المهبل هى خليط من السوائل والخلايا التي تخرج من المهبل باستمرار، والإفرازات الطبيعية تبقي أنسجة المهبل
18 Feb
كيف اعرف قلبي سليم
القلب من أهم الأعضاء الحيوية اللازمة لاستمرار حياة الإنسان، ويجب متابعة صحة القلب باستمرار، ومحاولة المحافظة
25 Apr
اخطاء الجري السريع إليك أشهر 12 خطأ يتم ارتكابه بالإضافة لبعض النصائح
تُعتبر رياضة الجري من الرياضات الشهيرة جداً، والتي يمارسها الكثيرون باختلاف أنواعها، ولعل الجري السريع هو واحد
04 May
أعراض نزول السكر في الدم
السكر هو مصدر الطاقة الرئيسي للجسم، لذا يترتب على انخفاض السكر في الدم أضرارًا بالغة، فيما يلي نستعرض أبرز أسباب،
11 May
كيف تتعامل مع المدير المتسلط ؟ .. نصائح مهمة لك
المدير المتسلط في العمل قد يكون من أسوأ ما تواجهه في حياتك المهنية، الأمر الذي قد يدفع البعض أن يقوم بترك العمل
09 Nov
حدوث الحمل بعد الدورة مباشرة
اعراض الحمل المبكرة تنتظرين الحمل بلهفة ومع أول شعور بالتعب والدوخة تتأملين أن يكون ذلك علامة للحمل، أو على
02 Nov
لن تخسر كرشك بالحمية
دهون البطن مشكلة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن، و حتى من يملكون وزناً مثالياً يريدون الحصول على بطن مسطح
01 Mar
أضرار فقر الدم للحامل
تعد مشكلة فقر الدم من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل، حيث يزداد حجم الدم عن الطبيعي بمقدار 20% إلى 30% مما يعني