أغذية فيها فيتامين هـ
يحتاج الجسم إلى فيتامين E ليعمل، مما يجعله فيتامين أساسي، وهو قابل للذوبان في الدهون، ويتم تخزين فيتامين E بشكل
14 Sep
31 Oct
داء الذئبة Lupus
داء الذئبة هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تحدث عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم الأنسجة والأعضاء. ويمكن أن
03 Dec
السعرات الحرارية في اللب بأنواعه
اللب بأنواعه يعتبر مصدر كبير للألياف، كما أنه يحتوي على دهون صحية غير مشبعة أحادية، ودهون غير مشبعة متعددة والعديد
22 Apr
بالصور .. خطوات تمارين التوازن لتحسين وضع وحركة الجسم
يمكن إجراء تمارين التوازن البسيطة هذه في المنزل للمساعدة في تحسين صحتك العامة وحركة جسدك، والأمر لايتطلب لياقة
28 Dec
فوائد الشمر للكرش وكيفية اختيار الشمر الطازج
الشمر له فوائد عديدة، ويعتقد البعض أنه يساعد على خسارة الوزن بالإضافة لفوائده الأخرى، فهل هذا الاعتقاد صحيح؟
30 Jun
السيلوليت Cellulite
السيلوليت هو مصطلح يطلق على تكتل الجلد (اللحم) في منطقة الفخذين، الحوض، الأرداف والبطن. ويكون أكثر شيوعاً في المراهقات
18 Nov
أعراض النقص الشديد في فيتامين د
اعراض نقص فيتامين د Vitamin D نقص فيتامين د شائع بشكل كبير، ومعظم الناس لا يدركون ذلك لأن الأعراض غالبًا ما تكون خفية
17 Aug
الكيس الدهني وأعراضه وعلاجه وعلاقته بالسرطان
هل ظهر لديك تورم صغير تحت الجلد وتشعر بالقلق منه؟ لا داعي أن تقلق فربما يكون ذلك نوع من الكيس الدهني وليس ورم بالمعنى
21 Apr
نصائح لتسهيل الولادة
الولادة لأول مرة تبدو أمر مخيف عند المرأة ولكنك لستِ وحدك عزيزتي فمعظم السيدات يشعرن بذلك ويأخذن وقت طويل للتفكير
24 Dec
اضرار اليانسون ولماذا لا يجب الإكثار منه؟
بالرغم من وجود العديد من الفوائد لليانسون، إلا أنه قد يتسبب في بعض المشاكل الصحية، لذا يجب معرفة اضرار اليانسون