زيت الكانولا للرجيم .. كيف يساعد على فقدان الوزن وحماية القلب؟
عند الحديث عن الأنظمة الصحية وأنظمة فقدان الوزن، كثيراً ما نسمع مصطلح زيت الكانولا كواحد من أول الخيارات، حيث
17 Sep
الحمية والتغذية - 47
26 Apr
السعرات الحرارية في اللحم البقري ولحم الماعز .. نتائج قد تفاجئك!
لنتحدث اليوم عن المكون الأشهر على الإطلاق في المأكولات المختلفة على مستوى العالم أجمع، نعم عزيزي القارئ، إنه
27 Apr
خبز الشعير لانقاص الوزن .. بديل صحي يعزز الهضم ويساهم في التخسيس
الخبز جزء أساسي من أي وجبة، وهناك الكثير من أنواع الخبز المختلفة التي تشمل مكونات مختلفة، ولكن أشهرها خبز القمح
10 Aug
فوائد السميد للرجيم .. بديل صحي للدقيق الأبيض يساهم في التخسيس
السميد هو أحد منتجات القمح التي تُستعمل في عمل العجين وكذلك في صنع الحلويات وبعض الأكلات، وعادًة ما يكون لونه
05 Apr
السعرات الحرارية في الدجاج .. هل يمكن تناوله في الرجيم؟
من منا لا يحب تناول لحم الدجاج على اختلاف أنواعه وطرق طهيه؟ إن لحم الدجاج من المأكولات الخفيفة والتي يمكن أن تتماشى
28 Apr
الديك الرومي المدخن للرجيم .. سعرات منخفضة ولكن احذر مخاطره
شرائح الديك الرومي المدخن، ذلك المكون الشهي الذي يُضاف إلى العديد من الأطباق والسلطات فيضفي لها طعماً شهياً
27 Apr
شاي الرجيم .. وأفضل أنواع شاي الرجيم المختلفة
يُستخدم الشاي بأنواعه المختلفة ضمن الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن الزائد، فالكثير من الدراسات وجدت أن الشاي
12 May
فوائد السماق للرجيم .. يحسن مستوى السكر والدهون في الجسم
السماق نبات عشبي يتم استخدام أوراقه كتوابل في الطهي للعديد من الأطباق والوصفات المتنوعة، والسماق له العديد من
20 May
الكاكاو والرجيم .. هل تساعد المادة الخام للشيكولاتة على التخسيس؟
الكاكاو هو المادة الخام للشيكولاتة، وهو مشهور في جميع أنحاء العالم، والكاكاو غني بالقيمة الغذائية، ويتميز بالعديد
27 Apr
فوائد العصفر للتنحيف .. زيت العصفر بديل صحي للطهي قد يساعد في التخسيس
العصفر نبات عشبي، ويشيع استخدام بذور العصفر عادةً في الأصباغ، ويستخلص زيت العصفر من بذور نباته، ويعتبر الزيت