السعرات الحرارية في الزبدة .. لماذا هي الخيار الأكثر صحة؟
من الموضوعات المثيرة للجدل في ما يخص الأنظمة الصحية في التغذية، هل الزبدة أكثر صحة أم الزيوت النباتية والسمن؟
17 May
السعرات - 8
29 Apr
فوائد الخبز الاسمر للرجيم .. وعدد السعرات الحرارية في الخبز الاسمر
الخبز الأسمر أو خبز القمح الكامل، يعتبر من أول الخيارات التي تأتي لأذهان الكثيرين عندما يفكرون في نظام غذائي
26 Apr
السعرات الحرارية في التوست الاسمر للرجيم
إن من أول الخيارات التي تأتي لأذهان الكثيرين عند التفكير في اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن، التوست الأسمر أو توست
08 Apr
الكمون للتنحيف .. توابل غنية بالمغذيات ولكنها منخفضة السعرات الحرارية
بذور الكمون هي نوع من التوابل اللذيذة التي تستخدم عادًة في العديد من المأكولات والأطباق، والكمون مرتفع القيمة
07 Dec
السعرات الحرارية في المكسرات بأنواعها وفوائد المكسرات للرجيم
من منا لا يحب تناول المكسرات؟ من منا لا يستمتع بنكهتها اللذيذة المميزة على اختلاف أنواعها؟ من منا لا تتوق نفسه
11 Apr
السعرات الحرارية في الارز الأبيض والبني والقيمة الغذائية لهما
يعتبر الأرز من أشهر الأطعمة لدينا في الوطن العربي، ويدخل تقريباً مع معظم الأكلات على المائدة، ونفضل تناوله بالعديد
02 Nov
السعرات الحرارية في الخضار بمختلف أنواعه .. تعرف عليها !
توفر الخضروات الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المحاربة للأمراض، بما في ذلك تلك التي تساعد
23 Jul
المخلل والرجيم .. وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية لتخفيف الوزن
المخللات منخفضة السعرات الحرارية لذا يمكن أن تتناسب مع أي نظام غذائي لفقدان الوزن، ولديها بعض الخصائص التي قد
02 Nov
السعرات الحرارية في الفواكه المختلفة .. وفوائد الفواكه للرجيم
هل لديك فكرة عزيزي القارئ عن أعداد السعرات الحرارية في الفواكه وكيف تفيد الفواكه في الرجيم؟ أو الجسم بشكل عام؟
17 Oct
السعرات الحرارية في الفواكه المجففة .. والقيمة الغذائية لها
كثيراً ما يرتبط تناول الفواكه باتباع الأنظمة الغذائية الصحية، ولكن دائماً هناك قلق حول محتوى السعرات الحرارية