مكونات عشاء رجيم صحي لتخفيف الوزن وضمان نوم جيد
يشعر معظم الأشخاص بالجوع ليلًا بعد انتهاء اليوم واستنزاف الطاقة البدنية والذهنية طوال اليوم، ومن الضروري اختيار
15 May
صحي - 2
15 May
فطور رجيم صحي لبدء اليوم به.. وأهم المكونات لفطور صحي
الفطور من أهم وجبات اليوم التي تعطي الطاقة والنشاط للجسم لبدء اليوم بصحة وحيوية، ويوصي جميع خبراء التغذية بعدم
15 May
فطور رجيم صحي لبدء اليوم به.. وأهم المكونات لفطور صحي
الفطور من أهم وجبات اليوم التي تعطي الطاقة والنشاط للجسم لبدء اليوم بصحة وحيوية، ويوصي جميع خبراء التغذية بعدم
13 Sep
نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش
يُقال أن الوزن الزائد والكرش مقبرة الجمال والصحة معًا، فالسمنة أصبحت مشكلة شائعة ولها العديد من الآثار السلبية
12 May
رجيم السعرات الحرارية .. خطة كاملة لنظام غذائي صحي لفقدان الوزن
أنت تعرف أنك بحاجة إلى تناول كميات أقل لفقدان الوزن الزائد، ويوصى عادًة بخطة تشمل 1200 سعرة حرارية لأنها تخفض الوزن
27 Apr
خبز الشعير لانقاص الوزن .. بديل صحي يعزز الهضم ويساهم في التخسيس
الخبز جزء أساسي من أي وجبة، وهناك الكثير من أنواع الخبز المختلفة التي تشمل مكونات مختلفة، ولكن أشهرها خبز القمح
10 Aug
فوائد السميد للرجيم .. بديل صحي للدقيق الأبيض يساهم في التخسيس
السميد هو أحد منتجات القمح التي تُستعمل في عمل العجين وكذلك في صنع الحلويات وبعض الأكلات، وعادًة ما يكون لونه
27 Apr
فوائد العصفر للتنحيف .. زيت العصفر بديل صحي للطهي قد يساعد في التخسيس
العصفر نبات عشبي، ويشيع استخدام بذور العصفر عادةً في الأصباغ، ويستخلص زيت العصفر من بذور نباته، ويعتبر الزيت
20 May
فوائد الخروب للرجيم .. بديل صحي للشيكولاتة يساعد على التخسيس
تحتوي شجرة الخروب على ثمار تشبه البازلاء تحتوي على بذور الخروب ذات الطعم الحلو، وللخروب قيم غذائية مرتفعة، وله
18 Sep
فوائد السنامكي للتخسيس .. تخسيس سريع ولكن غير صحي على المدى البعيد!
السنامكي نبات يُستخدم بكثرة في الأعشاب الطبية، ويمكن تجفيف الزهور والفواكه والأوراق لهذا النبات لاستخدامها