شخصيتك من طريقة نومك .. أسرار مذهلة عن أوضاع النوم المختلفة
كل مساء نتجه إلى عالمنا الخاص لنتخلص من ضغوطات الحياة اليومية وننعم بنوم هادئ ومريح، ولكن هل تخيلت يوما أنك قد
14 Jul
طب وحياة - 172
27 Oct
علاج الاكتئاب الموسمي .. ما هي أهم أعراضه وأسبابه ؟
كل مساء نتجه إلى عالمنا الخاص لنتخلص من ضغوطات الحياة اليومية وننعم بنوم هادئ ومريح، ولكن هل تخيلت يوما أنك قد
26 Apr
تحسين المزاج بالاطعمة .. فاجعل طعامك طريق لتحسين مزاجك
هل تعلم أن غذائك يستطيع أن يضعك إما في مزاج جيد أو مزاج سئ ، لماذا بعض من يتبعون أنظمة غذائية معينة قد يصابوا بالاكتئاب
15 Sep
لتخفيف ضغوط الحياة اليومية.. إليك تلك النصائح
هل تعلم أن غذائك يستطيع أن يضعك إما في مزاج جيد أو مزاج سئ ، لماذا بعض من يتبعون أنظمة غذائية معينة قد يصابوا بالاكتئاب
16 May
تجديد الطاقة .. إليك نصائح بسيطة لتجديد طاقتك في 10 دقائق
مع بداية كل يوم تتجدد طاقتنا ونستهلكها في يومنا ، و أحيانا نشعر أننا بحاجة إلى راحة بعد الظهر لـ تجديد الطاقة
16 May
علاج التوتر ومضاعفاته السلبية بـ 10 طرق طبيعية
توتر ،إجهاد،ضغط اختلفت الكلمات ولكن المعنى واحد ، فمع زيادة الاضطرابات في عالمنا العربي لم يسلم أي إنسان من
28 Oct
كيف تقوي عضلات السعادة لديك ؟ أفكار عملية وذكية للدكتور جاسم المطوع
قال الاول عندما انتهي من الدراسة اكون سعيدا، وقال الآخر عندما اتزوج اكون سعيدا، وقال الثالث بل انا سأكون سعيدا
28 Apr
حل المشاكل الزوجية في 16 خطوة .. جرب تطبيقها
ينبغي أن ينظر الزوجان نظرة واقعية إلى الخلافات الزوجية إذ أنها من الممكن أن تكون عاملاً من عوامل الحوار والتفاهم
25 Aug
المشاكل الزوجية .. إليك 16 طريقة لحل تلك المشكلات
يمثل ضعف التواصل بين الشريكين في مؤسسة الأسرة أكبر خطر يهدد الزواج، ويمكن أن نلاحظ التوابع النفسية الخطيرة لهذه
11 Nov
11 نصيحة لـ علاج الارق المزمن والخفيف
الأرق هو اضطراب في النوم يتميز بصعوبة النوم، ونظراً لأهمية النوم فإن الحرمان منه يؤثر على الصحة الجسدية وأيضًا