تمارين الأيروبيك طريقك للحصول على جسم مثالي
تمارين الأيروبيك أو الأيروبيكس هي واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على اللياقة والصحة البدنية، لأنها تعمل على رفع
09 Aug
على - 41
28 Sep
روشتة للحصول على لياقة بدنية عالية
اللياقة البدنية هي القدرة على القيام بمختلف أنشطة الحياة اليومية بمرونة و بأقل شعور بالإرهاق، وتعني أيضا أن
24 Sep
6 نصائح للحفاظ على سلامتك في الصالات الرياضية
كيف يمكنك أن تحافظ على صحتك وتتجنب الإصابات، العدوى وغير ذلك من المخاطر التي يتعرض لها البعض بداخل صالة الألعاب
20 Apr
هل التعرق ينقص الوزن .. أو يساعد على حرق الدهون ؟
هل التعرق ينقص الوزن ؟، و هل يساعد في حرق الدهون المختزنة في الجسم؟ ، سنوضح إجابات هذه الأسئلة من خلال المقال
30 Jun
تعرف على اضرار الشواء على الفحم و طريقة الشواء الصحية
يحب الكثيرون اللحوم المشوية و يستمتعون بنكهتها، والبعض يقوم بشواء الطعام على الفحم ليتخلص من الدهون ويحصل على
30 Jun
تعرف على اضرار الشواء على الفحم و طريقة الشواء الصحية
يحب الكثيرون اللحوم المشوية و يستمتعون بنكهتها، والبعض يقوم بشواء الطعام على الفحم ليتخلص من الدهون ويحصل على
27 Apr
أكلات لتخفيف الوزن .. تساعدك على حرق الدهون بسرعة
هناك أكلات لتخفيف الوزن تساعدك على حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد لتحصل على نتائج حمية أو رجيم ناجح، تعرف عليها
21 Apr
طريقة عمل التيراميسو على الطريقة الإيطالية
المحتوى المقادير :طريقة التحضير :الفوائد الصحية للبيض : تعرفي سيدتي على طريقة عمل التيراميسو على الطريقة
30 Apr
طريقة عمل البوريك بلحم الغنم على الطريقة اليمنيّة
نوع الطبق معجنات الصعوبة صعبة مدة التحضير 45 دقيقة مدة الطهي 45 دقيقة الأفراد 5 أشخاص المقادير
30 Apr
طريقة عمل أم على الصحية بسعرات حرارية أقل
نوع الطبق حلو الصعوبة متوسطة مدة التحضير 40 دقيقة مدة الطهي 10 دقائق الأفراد 5 أشخاص المقادير