ما هي رياضة البيلاتس Pilates؟ وما فوائدها؟ وأمثلة لتمرينات البيلاتس
رياضة البيلاتس Pilates عبارة عن مجموعة من التمرينات التي تُركز على تقوية الجسم وتحسين اللياقة العامة، تابع المقال
26 Apr
ما - 29
26 Apr
ما هي رياضة الجلد أو رياضة التحمل؟ وما فوائدها؟ وأمثلة لتمرينات التحمل!
رياضة الجَلَد أو رياضة التّحمُل أو المُداومة training Endurance تعني أقصى قوة يبذلها الشخص باستخدام جسده عند ممارسة الرياضة،
23 Apr
اكتشف ما هو الجمباز الارضي أو التمارين الأرضية؟
الجمباز يعزز اللياقة البدنية العامة، وتوازن الجسم، وخفة الحركة، والقوة والسرعة، مما يسهم في تطوير الجسم كله
25 Apr
رياضة الجمباز .. ما هي مميزات وعيوب ممارسة الجمباز؟
رياضة الجمباز من الرياضات التي تتطلب مرونة عالية للجسم، وتُمثل الأساس لجميع الأنشطة الرياضية والجسدية، وهي
25 Apr
كرة التوازن أو كرة التمرين .. ما هي؟ وما استخداماتها والاحتياطات اللازمة؟
كرة التوازن أو كرة الثبات أو كرة التمرين هي كرة مطاطية كبيرة يتم استخدامها في أداء التمارين الرياضية المختلفة،
25 Apr
ما هو جهاز الساونا المنزلي ؟ وما فوائد ومخاطر واحتياطات استخدام الساونا؟
تُستخدم الساونا منذ ألاف السنين للاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية، والآن لا يكاد يخلو مركز تجميل أو مركز رياضي
05 Sep
اضرار رفع الاثقال .. ما هى؟ وما هى أسبابها؟ وكيف نتجنبها؟
اضرار رفع الاثقال مشكلة تواجه بعض الرياضيين، فرفع الأثقال رياضة منتشرة ولها العديد من الفوائد، وهي ليست خطرة
05 Apr
هرمون النمو لكمال الاجسام ، ما هو؟ وهل له أضرار؟
يتناول البعض مادة تسمى هرمون النمو لكمال الأجسام ، للحصول على جسم رياضي وعضلات منتفخة، وهو أمر ينتشر بين المراهقين،
05 May
الكربوهيدرات المعقدة والكربوهيدرات البسيطة .. ما الفرق بينهما؟ وأهميتهما للجسم
الكربوهيدرات المعقدة و الكربوهيدرات البسيطة ما الفرق بينهما؟ وأهميتهما للجسم؟ هل الكربوهيدرات نافعة أم
03 May
اصابات الرأس ما مدى خطورة إصابات الرأس وكيفية التعامل معها؟
تُعد الإصابات الدماغية ” اصابات الرأس ” خطيرة جدا نظرا لأنها من الممكن أن تؤدي إلى إعاقة مستديمة، قصور ذهني