أهم 5 من تمارين البطن للنساء لبطن مشدودة
تسعى النساء دائمًا للحصول على جسد ممشوق ومثالي، وتتأثر بطن النساء نتيجة الحمل والولادة وغيرها من العوامل، ولكننا
11 Apr
من - 39
25 Apr
نصف ساعة من الرياضة
المشي من الرياضات البسيطة جداً والغير مكلفة إطلاقاً، والتي يمكن استخدامها من أجل خسارة الوزن، ولكن هل تسائلت
25 Apr
نصف ساعة من المشي
المشي من الرياضات البسيطة جداً والغير مكلفة إطلاقاً، والتي يمكن استخدامها من أجل خسارة الوزن، ولكن هل تسائلت
26 Jun
كمال اجسام طبيعي .. وأهم برامج التدريب التي تمكنك من الحصول عليه
يتوقف نجاح لاعب كمال الأجسام على الحصول على أكبر حجم للعضلات مع أقل نسبة دهون، وبالطبع دون استخدام مواد مساعدة
12 May
لماذا يتمتع البعض بـ مرونة الجسم أكثر من غيرهم ؟!
هل شاهدت أحد مقاطع الفيديو لأشخاص يرقصون وكأنهم لا يملكون عظاما؟ هل تساءلت عن سبب مرونة الجسم التي يتمتعون بها؟
03 Nov
التخلص من دهون الظهر بالتمارين واليوجا بالصور والخطوات
يؤثر ظهور دهون الظهر على المظهر الرشيق للنساء، فظهور أماكن مترهلة في جسم المرأة تجعله يبدو وكأن الجسم ممتلئاً عن
12 May
تمارين الاحماء بأكثر من طريقة .. طريقك للحماية من الإصابة
قبل ممارسة أي تمارين رياضية نجد أن النصيحة المثالية هي ممارسة تمارين الاحماء لتجنب الإصابات مثل الشد العضلي
12 May
تمارين الاحماء بأكثر من طريقة .. طريقك للحماية من الإصابة
قبل ممارسة أي تمارين رياضية نجد أن النصيحة المثالية هي ممارسة تمارين الاحماء لتجنب الإصابات مثل الشد العضلي
21 May
تمارين تنحيف الساقين بالصور وطرق سريعة للتخلص من الدهون
تبحث النساء عن طرق تنحيف الساقين بكل سهولة وسرعة ، وتبحث عن ما يفيدها ومهم لصحتها في نفس الوقت، لذا فإن البعض
03 Oct
مفاتيح فوز الجزائر على ألمانيا من الناحية الطبية
كان الجمهور العربي المتابع لكأس العالم على موعد مع مفاجأة سعيدة في ختام مباريات الدور الأول من كأس العالم؛ حيث