10 اغذية غنية بالحديد يمكنك تناولها.. وأهمية الحديد وتحذير هام
عندما يعاني أحدهم من الدوار والضعف وعدم التركيز، فغالباً ما يكون التوقع الأول لدى المحيطين به أنه يعاني من أنيميا
26 Apr
يمكنك - 2
18 May
الاكل بشراهة ما هو .. و كيف يمكنك مكافحته بسهولة
هل سبق أن تناولت كيس من رقائق البطاطس المقلية و أنت لست جوعان ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت تعتبرمن بين الملايين
22 Apr
باستخدام مشاية كهربائية هل يمكنك خسارة الوزن؟
يتسائل الكثير من الأشخاص عند ذهابهم للنادي الرياضي عن كيفية خسارة الوزن، وهل يمكن أن يساعد استخدام مشاية كهربائية
08 Jun
5 تمارين لياقه بدنية يمكنك القيام بها في المنزل ببساطة
يمكنك عمل تمارين لياقه بدنية عامة وبسيطة في المنزل دون الحاجة للذهاب لصالة الألعاب الرياضية أو حتى إقتناء أي
21 Oct
بالصور تمارين لتقوية اعصاب اليد يمكنك القيام بها بسهولة
أعصاب الجسم جزء أساسي لا يجب إهماله حتى لا يؤثر على حركتنا وقدرتنا على التعامل مع الأجسام المادية حولنا، وأعصاب
25 Apr
جهاز تمارين الصدر .. كيف يمكنك استخدامه؟ وما هي فوائده؟
من المشاهد المألوفة للغاية في عروض اللياقة البدنية استعراض عضلات الصدر وعضلات الباي والتراي، فالتدريب على جهاز
12 May
تمارين اللياقة البدنية .. 8 تمارين يمكنك فعلها من داخل المنزل
تمارين اللياقة البدنية الخطوة الأولي الدفع للأمام. الخطوة الثانية قفزة القرفصاء. الخطوة الثالثة بوش أب (Push-up). الخطوة
28 Nov
كويز ماذا يمكنك أن تأكل إذا كنت مصاباً بداء السكري ؟
المراجع WebMD - Quiz: What Should You Eat if You Have Diabetes? (11/19/2020) https://www.webmd.com/diabetes/rm-quiz-diabetes-and-food اغلاق تنبيه يجب
15 Sep
الصرع عند الاطفال اثناء النوم .. كيف يمكنك حماية طفلك في تلك الحالة؟
يُعتبر الصرع من أكثر الاضطرابات العصبية شيوعًا، وهو عبارة عن حالة طبية مزمنة تتصف بنوبات متكررة، ونوبات الصرع
17 Aug
ماهو البهاق عند الاطفال .. وكيف يمكنك التعامل مع الجانب النفسي؟
البهاق مشكلة جلدية تسبب ظهور بقع في الجلد، ويمكن أن يصيب الأطفال والمراهقين، وما قد يخفف من الإصابة بالبهاق أنه ليس