اكلات دايت مختلفة.. ودليل شامل لما يجب تناوله وما يجب تجنبه لوزن صحي
ما تأكله ينعكس على صحتك، فالطعام الصحي هو أساس الجسم السليم، وهو أيضًا مفتاح التحكم في الوزن، ففي حالة زيادة
25 May
مختلفة - 6
18 May
رجيم البرتقال .. أنواع مختلفة لرجيم البرتقال تعرف عليها
رجيم البرتقال هو حمية معروفة لفقدان الوزن الزائد، وهناك عدة أنواع مختلفة لرجيم البرتقال، وعلى الرغم من أن بعضها
25 Sep
رجيم الخيار .. 8 طرق مختلفة لتناول الخيار تساعدك على فقدان الوزن
يتطلع الكثير من الأشخاص إلى فقدان الوزن الزائد، وقد يلجأ بعضهم إلى اتباع أنظمة تخسيس معينة تعتمد على نوع واحد
06 May
طريقة حساب الوزن المثالي بأساليب مختلفة ونصائح هامة
يريد الجميع معرفة وزنه المثالي لطوله ولكنهم لا يعرفون طريقة حساب الوزن المثالي ، فيتساءل الجميع عن كيفية حساب
02 Nov
التخلص من الكرش ودهون البطن بوسائل مختلفة
دهون البطن مشكلة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن، و حتى من يملكون وزناً مثالياً يريدون الحصول على بطن مسطح
14 Sep
فول الصويا لزيادة الوزن وسعراته الحرارية.. وطرق مختلفة لتقديمه
إن زيادة الوزن ليست بتلك الصعوبة التي يعتقدها البعض، فأي نوع من الطعام يتم تناوله بشكل زائد عن الحد يؤدي إلى زيادة
01 Nov
شد عضلات البطن بـ 3 طرق مختلفة
هل يمكن شد عضلات البطن من خلال اتباع 3 نصائح بسيطة فقط؟ تعرفوا على إجابة هذا السؤال معنا من خلال المقال الآتي.
24 Aug
تمارين لزيادة الوزن بطرق مختلفة.. ومتى تظهر الزيادة؟
قد تستغرب أن يكون هناك تمارين لزيادة الوزن خاصة أن المتعارف عليه هو العكس! ولكن الحقيقة أنه يمكن لبعض التمارين
23 Jun
3 أنواع تمارين كمال اجسام مختلفة .. أيها الأمثل لك؟
تحقيق قوام لاعب كمال الاجسام الطبيعي الناجح يكون عن طريق الحصول على حجم عضلات جيد ونسبة دهون منخفضة في الجسم،
17 Sep
علاج الام العضلات بطرق مختلفة ونصائح مهمة.. ومتى يجب زيارة الطبيب؟
قد يصاب البعض منا بآلام في العضلات تسبب له الشعور بعدم الراحة والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية العادية، أسباب